『達人のサイエンス 真の自己成長のために』
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もしわれわれがよき人生、すなわちマスタリー的な人生を送っているのであれば、その大半はプラトーで過ごすことになろう。 (p.45)
マスタリーの旅では、ものごとを正しいバランス感覚で見ること、すなわち好調時だけでなくスランプ時でも一定量のエネルギーを使っていくことを学べる。また、エネルギーは保存できないことや、使えば使うほど増えていくことも学べる。適度な休息はもちろんマスタリーの旅の一部ではあるが、積極的な行動がともなわなければ憂鬱になるだけかもしれない。
（p.144）
目次
第１部 達人の旅
「マスタリー」とは何か？／ダブラー、オブセッシブ、ハッカー──マスタリーに到達できない３つの典型的なタイプ／マスタリーの道とアメリカとの戦い／プラトーを好きになるには
第２部 達人への５つのキーポイント
指導／練習と実践／自己を明け渡すこと／
思いの力／限界でのプレイ
第３部 マスタリーへの旅じたく
決意がくじける理由／マスタリーのエネルギーを得るために／マスタリーの道での落し穴／平凡なことをマスターする／旅の準備
エピローグ 達人と愚者
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「エネルギーは保存できない、使えば使うほど増えていく」というのは「確かに！」と思った。ダメな時というのは何もしないでいて、いつまでたっても力が湧いてこないと感じる。 koma.icon